幾個月零運動，今日終於出山啦。😂
戴住口罩架+外科口罩只好量力而為，
練胸、摺腰...

幾個月零運動，今日終於出山啦。😂
戴住口罩架+外科口罩只好量力而為，
練胸、摺腰、跑20分鐘，總算冇覺得唔舒服，係心跳間中升到13x-14x，真係要多加留意。

自從疫情關係要返早班，有時要加班，真係好攰，睇嚟平日收工後想做運動，真係要前一晚一定要最少瞓夠8個鐘先得喇！

---